Här kommer min lilla 'Träningsmacka', receptet är stulet av min kära vän, Amanda. Denna mackan är perfekt återhämtning efter träningen om du tränat sent, till frukost eller när du behöver ett ordentligt mellanmål.

1. Häll ut vattnet från tonfisken (jag sparar vattnet till maträtter med tonfisk för att ge lite mer smak och sälta), lägg tonfisken i en skål och mosa med en gaffel.

2. När du mosat tonfisken, lägg några skedar crème fraiche och majonnäs. Detta är en smaksak så du tar precis den mängden du vill ha.

3. Finhacka löken, skär av en liten bit citron och hacka upp lite dill.

4. Häll ner resten i skålen och rör om allt till en jämn sörja#.

5. Smaka av och efter behov lägg till lite salt och peppar.

6. Bre ett jämnt lager sörja# på två mackor, skär upp bitar av avokadon och lägg ovanpå sörjan#. Krydda gärna avokadon lite med salt och peppar.